Tag Archive for studenten

Yoga goes giveconomy!

Sat Nam

een update over de yoga en workshops voor Generation Y(oga)
-yogalessen tariefwijziging
-start project X 6 feb
-Workshop 31 jan door Guru Gian/Jasper Kok

Tariefwijziging

Ik hoor van veel mensen dat mijn yogalessen heel betaalbaar zijn en dat ze dat ook fijn vinden.
Toen ik 1.5 jaar geleden begon bij De Lindewei was mijn intentie ook: betaalbare yogalessen voor young adults.

En dat is gelukt! Dankzij jou!!

Omdat ik als onderneming ook wil groeien en de kosten bij moet houden, heb ik een
innovatieve manier van betalen bedacht, namelijk op grond van de nieuwe econimie: de giveconomy.
Jij geeft wat jij het waard vindt en wat voor jou haalbaar is.
Ik kan niet in je portemonnee kijken, en dat wil ik ook niet. Ook wil ik geen regels bedenken waardoor ik mensen uitsluit, want krap bij kas kan iedereen gebeuren, maar ruim bij kas kan ook! Daarom ga ik binnenkort overstappen naar Waardebepaling Vooraf: jij bepaald je eigen tarief, tussen de 60 en 120 euro voor 10 lessen of meer.
60 euro is minimum, 100 euro marktconform, 120 is als extra om mijn missie te ondersteunen. Geef wat jij kan missen, zelfs 10 euro bovenop het minimum bedrag is al oke!
Ook heb ik een nieuw rekeneningnr, zodat ik mijn business en prive beter gescheiden kan houden. Triodosbank tav Chiara van den Berg IBAN:NL65TRIO 0212159208
Graag jouw bijdrage overmaken ovv van je hele naam, en aantal lessen die je afneemt.( 10, 20, 40)

Start project X

Verdieping voor jongeren

Aan de slag met jezelf!

Gisteravond was de evaluatie van de vorige groep: het was echt geweldig om te zien hoeveel mensen gegroeid zijn en er verder mee zijn gekomen, ik hoorde dingen zoals: ‘een veilige haven waarin ik mijzelf kon ontdekken’

‘extreem veranderd, ik durf meer contact te maken met mezelf en anderen’ ‘blij dat ik dit gedaan heb’ 
Poehee! Wat tof dat dit gewoon kan! Meer weten? Check de flyer en neem contact met mij op.
Jasper vertelt! Wat is yoga nou eigenlijk?

Jasper vertelt! Wat is yoga nou eigenlijk?

Workshop zaterdag 31 jan

Meer weten over de kracht van Kundalini Yoga onder begeleiding van een hele gave docent?
Er is nog plek! Vroegboekkorting: betaal voor 24 jan, 25 euro ipv 30 euro.
Tot de volgende yogales!
Vragen? Ik hoor het graag.

Wil je dit ECHT? Weet je het zeker?

wiljeditecht

Dit zinnetje heeft mijn leven veranderd, 4 woorden, 12 letters en ik heb het vast vaker gehoord en tegen mijzelf gezegd. Maar nu kwam het echt binnen.

*WHAM*

Wil ik dit ECHT?

Het was een broeierige dag in juli en het was onze eerste vakantiedag. We hadden elkaar ontmoet via de Lindewei en de Gangmakerij en het leek ons wel gezellig om samen op vakantie te gaan, via via konden we voor bijna niks terecht in een groot pension met tuin, workshopruimte, sauna, kabbelend beekje en uitzicht op eindeloze bergen en bos. Prima plek dus om gewoon je ding te doen. Maar hoe doe je dat in een groep, zonder je daarbij teveel je eigen gang te gaan (die neiging heb ik namelijk) of teveel naar anderen te luisteren en je te laten meevoeren door andermans plannen (en dan niet aan je rust toekomen) .

We hebben afgesproken dit zinnetje zo vaak mogelijk naar elkaar te herhalen

Wil je dit ECHT? Weet je het zeker?

Bij alles stelden we ons die vraag, want soms gaat een dag zo snel, je hebt niet de tijd om de hele dag op jezelf af te stemmen, stil te staan en je af te vragen: heb ik nu wel zin om te zwemmen? In een kopje thee? Om af te wassen? Om de hond uit te laten? Om te dansen? etc etc.

Het was een mooie oefening in jezelf zijn en voelen, en je acties direct te laten afstemmen op hoe je je op DAT moment voelt.

En dat is ook yoga: op vakantie gaan en je elk moment de ruimte geven om te doen waar je op dat moment behoefte aan hebt, zonder je iets aan te trekken van groepsdruk (gezellig doen) of je eigen opgelegde regels (ik moet alle monumenten bekijken) of algemene normen en waarden (ik moet genieten van de zon).

Dus compleet je eigen flow volgen en op vakantie kan je daar mooi in oefenen. Want ik ben ervan overtuigd dat je dat ook thuis kan doen, op school of je werk, je kan continue met jezelf afstemmen (en daarna met de ander) waar heb ik nu behoefte aan? Wil ik dit ECHT?

Uiteindelijk heb ik een heerlijke vakantie gehad, waar ik dus ook gewoon yogales heb gegeven, want daar had ik zin in 🙂

 

 

Yogaopdracht

Afgelopen week hebben we dit thema in de lessen aandacht gegeven door middel van meditatie, een kriya voor de derde chakra (je wilskracht en eigenwaarde) en door een thuisopdracht: Bedenk bij alles wat je doet: wil ik dit echt? Het maakt niet uit wat je doet, sta stil en stem af op je zelf en voel of dit moment, echt het juiste moment is om deze actie te doen.

Maak ook 1 bewuste keuze voor jezelf en DOE dat, bijvoorbeeld jezelf iets te gunnen wat je anders niet zou doen (koop een bos bloemen voor je zelf) of introduceer een nieuwe gewoonte, ga in het park een boekje lezen tijdens je pauze ipv lunchen in de kantine, etc. Bedenk iets en voer het uit. Liefst vandaag nog!

SONY DSC

SONY DSC

TRY-out Kundalini Yoga: The Basics

proefles yogaIedereen heeft er wel eens van gehoord: yoga is goed voor je, vermindert stress en steeds meer onderzoeken tonen aan dat meditatie zorgt voor meer rust en focus in je dagelijks leven (zal ik dat even voor je googlen? HIER en HIER  links naar onderzoeken)

Maar hoe doe je dat dan? 

Moet je op je hoofd staan, en hoe kan ik zo lang stilzitten?

En waarom zijn er zoveel verschillende soorten yoga, wat is het verschil?
Tijdens  deze TRY-out Kundalini Yogales speciaal voor studenten & jongvolwassenen
krijg je antwoord op deze vragen en gaan we ook aan de slag met de basis van yoga, want
bij elke yogavorm, zijn een aantal uitgangspunten hetzelfde. Ook bepaalde houdingen zijn
universeel bij yoga, kortom een proefles waarin je alles te weten komt over yoga en meditatie.
Laat weten of je komt naar 1 van de yoga TRY-outs door een mail te sturen naar chiaravdberg@gmail.com, check het rooster elders op deze site.

 

Stralende groet,
Chiara van den Berg

Yoga:

www.studentenyogaleiden.nl

Meer bewustzijn en ontspanning:
Facebook:
Tel: 0031-626 71 85 72
Skype: Chiarabergje