Tag Archive for lindewei

De Guru is back!

Luna is op 21 oktober geboren, thuis in het bevalbad met mijn partner en vroedvrouw aan mijn zijde en volledig op eigen kracht, alles ging precies zoals ik het mij voorgesteld had. Enige waar je niet echt op kan voorbereiden is dat het moederschap fokking zwaar is (waarom vertelt niemand je dat?)

Daarom is er een oude traditie in leven geblazen (het postnatalsupportnetwork) en heb ik 40 dagen bondingtijd gehad.  Er kwam elke dag een familielid of vriendin langs om te helpen in het huishouden, koken, wassen, baby verzorgen, etc. Dat was echt geen overbodige luxe!

Vadertje en moedertje spelenvadertjemoedertjespelen

Je lichaam heeft weken nodig om weer te herstellen, want laten we eerlijk zijn, na de bevalling lig je erbij alsof je aangereden bent door een bus vol met hooligans. Een keer of drie. En heb je ook nog een krijsend wezentje naast je dat het he-le-maal niet snapt waarom zij weer op planet earth terecht is gekomen. Bad karma!

Anyways. De eerste 2 maanden waren, om het gewoon weer s van de positieve kant te benaderen ‘heel leerzaam doch uitdagend’. Je speelt met je vriend vadertje en moedertje, als kind vond je dat geweldig maar nu is het opeens voor het echhie en dat is mindfokking en angstaanjagend. Want je mind kan 1001 doemscenario’s bedenken wat er allemaal mis kan gaan en facebook zorgt voor een continue aanvoer van enge verhalen van wiegedood tot hersentumoren.

Na een paar maanden doemdenken ontdek je dat het eigenlijk best wel goed gaat, en dat je een hele blije en gezonde baby op de wereld hebt gezet, en dat ze jou als moeder best oke vindt, sterker nog: elke ochtend is ze ronduit extatisch om mij te zien en krijg ik een WAANZINNIGE TANDELOZE GRIJNS van haar, die ophoudt zodra ik haar in bad probeer te stoppen, of een ondergepoept rompertje probeer uit te sjorrren maar alla, dat ene kwariertje maakt alles goed.

Woensdagavond Young Adults yogales

In mijn hoofd is weer langzaam plek voor wat luchterige dingen, zoals yogales en yogacoachinggeven!

Vanaf 1 feb ben ik weer aanwezig bij de yogales op woensdagavond, 8 feb is de laatste les van Natascha en 15 feb ga ik weer lesgeven! (jij bent ook welkom, we beginnen STIPT 20 uur, deur open 19.45 tot ongeveer 21.15 sluiten we af met een lekker yogitheetje in yogacentrum De Lindewei)

Ook heb ik weer ruimte voor een 1 a 2 yogacoachingstrajecten. Ik begeleid al mensen sinds 2013 en sinds ik de yogacoachingsopleiding bij Guru Gian instituut heb gevolgd, kan ik met enige zekerheid stellen dat een traject ontzettend veel waarde toevoegt aan je leven.

  • Je gaat heel praktisch aan de slag met jouw vraag/probleem
  • Je bouwt een yoga practice op dat past in jouw leven
  • Je creëert rustmomenten om de dagelijkste stress los te laten
  • Je werkt ook op diepliggende thema’s in die je leven blokkeren
  • Je leert je innerlijke guru kennen en constructief in te zetten om je levensdoelen te behalen zoals:
    • Een andere baan
    • Afmaken van je scriptie/onderzoek
    • Het vinden van een nieuwe passie
    • Het ontdekken van je kwaliteiten
    • Gelukkiger worden met jezelf of in je relatie
    • Beter omgaan met overspannenheid, angsten en depressies
    • En nog veel meer

 

 

Meer weten? Download HIER alle info over yogacoaching en tarieven.

Hulp vragen is superstoer

Dit is Guru Gian from Chiara van den Berg on Vimeo.

Jezelf worden én blijven, het klinkt makkelijker dan het is.

Ik heb er ongeveer 27 jaar over gedaan (27 is een magisch getal in de showbizz, kennen jullie de 27-club? Kurt Cobain? Amy Winehouse?) het had niet veel gescheeld of ik was roemloos ten onder gegaan in mijn eigen zelfkwelling.

Vaak als het niet zo goed gaat, dan vind we het moeilijk om hulp te vragen. Want als je dat wel goed kan, je kwetsbaar opstellen, dan zou je niet in zo’n benarde positie belanden. Kip en ei verhaal dus.

Gelukkig leerde ik op een gegeven moment dat hulp vragen, helemaal niet voor losers is, maar dat je kwetsbaar opstellen, juist superstoer is! Ik heb inmiddels een aardige lijst aan vrienden en passanten, van een meneer met luisterend oor in de trein, tot therapeuten die mij jaren begeleiden. 1 daarvan zie je hierboven in het filmpje (die ik voor hem gemaakt heb).

Ik heb Guru Gian in november 2011 leren kennen via Amrit Dev Kaur Kalsa, Kundalini Yoga docent waar ik toen les had. Ik had een jaar ervoor een ongeluk gehad en fysiek gezien zat alles weer goed, maar dat voelde totaal niet zo, ik was continue moe, veel hoofdpijn, veel kopzorgen, en dat carrièreplaatje die ik mij jarenlang had voorgesteld, klopte van geen kanten meer. En nog wat andere problemen, waarvan ik wist dat ik er iets mee moest doen, maar niet wist hoe ik het moest aanpakken.

Door de jaren heen heeft Guru Gian mij geweldig begeleid, want ik ben nooit afhankelijk geworden van zijn begeleiding, sterker nog: na 3 intensieve sessies in 1 maand, mocht ik zelf weten wanneer en hoevaak ik wou komen. Zijn intentie en methode was vanaf dag 1 duidelijk: ik ging leren om mijn eigen kracht te versterken door middel van yoga en meditatie, het meeste werk moest ik thuis doen. Ik herinner mij nog alle opdrachten die ik meekreeg: mooie mantra’s (Sa re sa sa sa re sa sa sa re sa sa sa re sa sa sa rang), die ik elke dag moest zingen, yogaoefeningen, een hele kriya, beetje bij beetje leerde ik mezelf kennen en invoelen en vooral om negatieve patronen en copingmechanismen, te laten vervangen door positieve patronen.

Nu ben ik zo ver dat ik zelf lesgeef en mensen begeleid, en door mijn ervaringen met crisis, moeheid en depressie, weet ik zelf hoe moeilijk het kan zijn, maar ook dat juist in het diepste dal, er altijd een lichtpuntje kan zijn. Never give up hope!

Mijn New Self heb ik dus mede aan hem te danken, maar vooral dus aan mijzelf, en ik wil jullie graag laten kennis maken met zijn manier van lesgeven!

Zaterdag 31 januari is er een speciale workshop in de Lindewei over het thema: Starting a New Self.

gurugian workshop yoga

Docent

jasper kok workshop kundalini yoga leiden yogacentrum de lindeweiIk ben Jasper Kok. Guru Gian, onder yogis. Ik heb een academische achtergrond: ik ben internationaal bedrijfskundige en gepromoveerd econoom. Daarnaast ben ik drie jaar economisch adviseur geweest bij Economische Zaken Gemeente Amsterdam.
Sinds 2006 beoefen en bestudeer ik intensief yoga. Vanaf 2008 doceer ik yoga. Sinds 2010 ben ik actief als zelfstandig yogaleraar, therapeut en trainer. In 2012 ben ik lid geworden van de aquarian teachers academy en word ik opgeleid tot teacher trainer. In december 2012 ben ik voorzitter van de beroepsvereniging Kundalini Yoga Nederland geworden. Ik woon samen en heb een dochter.

Kosten

€ 30,- . Betaal vóór 24 januari en krijg 5 euro korting. Overmaken naar C. van den Berg IBAN: NL65 TRIO 0212 1592 08 onder vermelding van je naam + ‘Yogaworkshop Guru Gian Lindewei’.

Info en reserveren

  • Opgeven bij  Chiara van den Berg – chiaravdberg@gmail.com
  • Er is plek voor max. 15 personen
  • Reserveer door het bedrag voor 24 januari over te maken.

Inspireer jij mij, dan inspireer ik jou? Deal!

Nog 5 dagen dan zit ik een weekend lang te zwoegen met 22 andere yogi’s en yogini’s.

Staan we om 4 uur in de ochtend op voor de Sadhana.
Koud douchen en dan 2.5 uur yoga en mantra zingen.
Krijgen we les over de 10 bodies, chakra’s, golden link.
Doen we pittige meditaties en oefeningen.

en nog veel meer….

En dat allemaal om uiteindelijk jou een fijne yogales te kunnen bieden,
waar je elke week lekker kunt ontspannen en kunt bijtanken voor de rest van de week.

Met mijn yogalessen wil ik je inspireren om vooral ook zelf yoga te doen,
koop een boek, bekijk een youtubefilmpje en ontdekt het effect van yoga als je
die dagelijks toepast.

En wat is jouw reden om yoga te doen? Wat speelt er deze week bij jou?
Ik hoor het graag, stuur mij een mail, sms of app met jouw thema, ik laat mij graag door jou inspireren om een yogales te maken die bij jou past.
Denk aan thema’s zoals: loslaten, uit je hoofd, rugpijn, stress, goed slapen, mildheid, etc.

Ergens komende weken ga ik met jouw thema aan de slag!

Verder komende maand, wist je dat:

-we nu 4 docenten hebben bij de Lindewei ?

yogateam lindewei

Tjebbe-Erwin-Chiara-Jerry

 

yogatrancedance

Vrijdag 7 november dansen en loslaten

-we 7 november een dans en yogavond hebben? Meld je aan via Facebook

sanne reiki

Reiki werkt door middel van handoplegging op het lichaam en heeft een helende werking.

-Sanne reiki geeft op maandagochtend?

TRY-out Kundalini Yoga: The Basics

proefles yogaIedereen heeft er wel eens van gehoord: yoga is goed voor je, vermindert stress en steeds meer onderzoeken tonen aan dat meditatie zorgt voor meer rust en focus in je dagelijks leven (zal ik dat even voor je googlen? HIER en HIER  links naar onderzoeken)

Maar hoe doe je dat dan? 

Moet je op je hoofd staan, en hoe kan ik zo lang stilzitten?

En waarom zijn er zoveel verschillende soorten yoga, wat is het verschil?
Tijdens  deze TRY-out Kundalini Yogales speciaal voor studenten & jongvolwassenen
krijg je antwoord op deze vragen en gaan we ook aan de slag met de basis van yoga, want
bij elke yogavorm, zijn een aantal uitgangspunten hetzelfde. Ook bepaalde houdingen zijn
universeel bij yoga, kortom een proefles waarin je alles te weten komt over yoga en meditatie.
Laat weten of je komt naar 1 van de yoga TRY-outs door een mail te sturen naar chiaravdberg@gmail.com, check het rooster elders op deze site.

 

Stralende groet,
Chiara van den Berg

Yoga:

www.studentenyogaleiden.nl

Meer bewustzijn en ontspanning:
Facebook:
Tel: 0031-626 71 85 72
Skype: Chiarabergje