Archive for Nieuws

Extreme Yoga Makeover!

Iedereen aan wie ik ze laat zien reageert net zo enthousiast als ik. Dit past echt bij mij en bij deze tijd: fris, bewust en modern.

Nieuwe naam, site, look, focus, tekst en flyers.

Guru aan huis is geboren!Guruaanhuis-FlyerA5-drukklaar

Ik ben in 2013 begonnen met een droom (zie eerste blog) en deze site. intussen ben ik 3 jaar verder, 5 opleidingen achter de rug (hatha, kundalini level 1, trauma sensitive yoga, businessyoga, yogacoaching level 1) en heb ik ontdekt waar echt mijn kracht ligt:

• begeleiden van mensen om hun innerlijke guru te ontdekken

• mensen coachen om hun eigen, persoonlijke yogapractice op te bouwen

• speelse, actieve en diepgaande kundalini yogalessen en workshops te geven.

 

Daarnaast geef ik met veel plezier groepslessen en workshop in Leiden en omstreken. Dus benader mij gerust voor op maat lessen en workshops voor jouw sportschool, bedrijf, symposium, retraite of studio. Meer weten kijk op www.guruaanhuis.nl. Mis je nog iets aan deze site laat mij weten, is net nieuw!

Inspireer jij mij, dan inspireer ik jou? Deal!

Nog 5 dagen dan zit ik een weekend lang te zwoegen met 22 andere yogi’s en yogini’s.

Staan we om 4 uur in de ochtend op voor de Sadhana.
Koud douchen en dan 2.5 uur yoga en mantra zingen.
Krijgen we les over de 10 bodies, chakra’s, golden link.
Doen we pittige meditaties en oefeningen.

en nog veel meer….

En dat allemaal om uiteindelijk jou een fijne yogales te kunnen bieden,
waar je elke week lekker kunt ontspannen en kunt bijtanken voor de rest van de week.

Met mijn yogalessen wil ik je inspireren om vooral ook zelf yoga te doen,
koop een boek, bekijk een youtubefilmpje en ontdekt het effect van yoga als je
die dagelijks toepast.

En wat is jouw reden om yoga te doen? Wat speelt er deze week bij jou?
Ik hoor het graag, stuur mij een mail, sms of app met jouw thema, ik laat mij graag door jou inspireren om een yogales te maken die bij jou past.
Denk aan thema’s zoals: loslaten, uit je hoofd, rugpijn, stress, goed slapen, mildheid, etc.

Ergens komende weken ga ik met jouw thema aan de slag!

Verder komende maand, wist je dat:

-we nu 4 docenten hebben bij de Lindewei ?

yogateam lindewei

Tjebbe-Erwin-Chiara-Jerry

 

yogatrancedance

Vrijdag 7 november dansen en loslaten

-we 7 november een dans en yogavond hebben? Meld je aan via Facebook

sanne reiki

Reiki werkt door middel van handoplegging op het lichaam en heeft een helende werking.

-Sanne reiki geeft op maandagochtend?

Zafu-workshop voor Generation (Y)oga

zafuworkshop

Tijd: Maandag 21 april (tweede paasdag) van 12.30-16.00 uur.

Locatie: Gangmakerij-atelier, aanmelden bij Stevensbloem 163

Omschrijving:

Een grote houten tafel, gangmakersstoeltjes en manden vol met stof en wol.

Er is garen, 2 naaimachines en naalden….. Dit houdt in: Aan de slag!

 

Vandaag gaan we onze eigen meditatiekussen maken.

Geheel naar eigen creativiteit en handarbeid.

Een theetje, een koekje, gezellig en wie weet wat nog meer. De yoga gaat vanwege de pasen niet door, maar yogadocent Chiara is er wel bij!

 

Dus wie er behoefte  heeft aan beweging en ontspanning, dan is Chiara daar voor een yogasessie ter afsluiting.

 

Neem je eigen drinken en wat lekkers daarbij.

Je kan ook een eigen stofje meenemen (minstens 1 vierkante meter) en juiste kleur garen.

 

Niets is te gek, alles mag dus leef je uit en voel je op je gemak!

 

Tot dan, we kijken er naar uit!

 

Met vriendelijke groet,

 

Het generatie Y Team

TRY-out Kundalini Yoga: The Basics

proefles yogaIedereen heeft er wel eens van gehoord: yoga is goed voor je, vermindert stress en steeds meer onderzoeken tonen aan dat meditatie zorgt voor meer rust en focus in je dagelijks leven (zal ik dat even voor je googlen? HIER en HIER  links naar onderzoeken)

Maar hoe doe je dat dan? 

Moet je op je hoofd staan, en hoe kan ik zo lang stilzitten?

En waarom zijn er zoveel verschillende soorten yoga, wat is het verschil?
Tijdens  deze TRY-out Kundalini Yogales speciaal voor studenten & jongvolwassenen
krijg je antwoord op deze vragen en gaan we ook aan de slag met de basis van yoga, want
bij elke yogavorm, zijn een aantal uitgangspunten hetzelfde. Ook bepaalde houdingen zijn
universeel bij yoga, kortom een proefles waarin je alles te weten komt over yoga en meditatie.
Laat weten of je komt naar 1 van de yoga TRY-outs door een mail te sturen naar chiaravdberg@gmail.com, check het rooster elders op deze site.

 

Stralende groet,
Chiara van den Berg

Yoga:

www.studentenyogaleiden.nl

Meer bewustzijn en ontspanning:
Facebook:
Tel: 0031-626 71 85 72
Skype: Chiarabergje

Gastdocent en praktijkexamen

Sat Nam!

 

Een paar yoga-updates:

 

maandag aanstaande ben ik er helaas niet.

 

Gelukkig komt Lilian Kluivers de les overnemen!lilian_kluivers-zw-klein_thumb

 

Lilian Kluivers geeft Do-In lessen, docenten-opleidingslessen, shiatsu massages en publiceert.

Zie haar website: http://www.liliankluivers.nl

 

Woensdag ben ik er gewoon weer, en we gaan door op het thema:

 

rug, nek & schouders

 

want 14 december doe ik praktijkexamen Yoga bij Flim’s Yoga Studio.logoStudio

en dan kan ik mooi nog even oefenen op jullie!

 

Als je wilt mag je langskomen als deelnemer, toegang is gratis en je krijgt 3 korte yogalesjes in verschillende thema’s.

Het is in Alphen ad Rijn, 10 minuten met de trein vanaf Leiden, zie facebookevent voor meer details

 

Klik hier voor de nieuwsbrief van Tjebbe, die de Lindewei heeft opgezet, er zijn allemaal leuke activiteiten te doen komende maanden.

lindewei-logo

 

Laat weten of je wel of niet komt naar mijn yogales via het google-doc, zodat ik weet hoeveel mensen er zijn en daar mijn les op kan aanpassen.

 

 

 

Stralende groet,

Chiara van den Berg

kundaliniyogalogo

 

I’ll always have your back

Sat Nam

 

I’ll always have your back, oftewel een steuntje in de rug, in deze donkere, natte dagen

ihaveyourback

(waar ik stiekem ook wel van geniet, die mooie herstkleuren, de paddestoelen die plots op mijn konijnenhok groeien, bingserie kijken

tot je erbij neervalt met een kop chocholadesoyamelk..mmmmmm)

 

Het thema van komende week: Rug&Schouders.

 

We gaan oefeningen doen om de spieren sterker te maken en de gewrichten losser, dit alles in totale ontspanning: we gaan heel mindfull te werk met je gehele rug.

 

En als tweede ruggesteuntje: een aantal handige links!

 

Gave mantra’s, events en meer op deze site, elke vrijdag geven ze trouwens 1 gratis liedje weg!

Dit is trouwens een megagoed yogaboek om thuis verder te oefenen en als je nog een matje nodig hebt, moet je even hier kijken.

Ik kan het echt iedereen aanraden om thuis te beginnen met yoga, je kan het nooit fout doen, luister naar je eigen lichaam en doe wat goed voelt. De rest volgt vanzelf.

Stralende groet,

 

Chiara van den Berg

 

 

 

 

 

Yoga op 2000 meter

Yoga op reisIk zit nu in de USA dit bericht te schrijven, vanuit een bohemian Bed’nBreakfast in het superhippe San Francisco.

Elke dag wat nieuws te zien, proeven en beleven: overweldigende natuurparken, de mistige Golden Gate Bridge en de ijskoude Pacific.
Intussen blijf ik ook trouw aan mijn dagelijke yogapractice: op een bergpunt,
op 2000 meter hoogte in de vrieskou (dat hield ik ook maar 10 minuten vol) en in de grizzly-bossen van Yosemite.
.
Overal kan je yoga doen: matje uitrollen of op je stapelbed en aandacht naar je lichaam, ademhaling en je emoties.
.
Ik ben deze vakantie ook alvast mijn boekenlijst voor de teacherstraining aan het lezen, helaas niet als compacte ebooks: dus een beetje een gesleep (voor mijn vriendje) maar wat een hoop inzichten krijg je ervan!
.
Kan niet wachten om deze nieuwe inzichten met jullie te delen, dus heb een volgende Kundalini-Yoga proefles gepland, op
zondag 13 oktober van 11-12.30 in de Lindewei, neem je vrienden en collega’s mee!
Opgeven via het facebookevent
.
.
Ook wil ik van start gaan met een doordeweekse cursus, 
op woensdag, startdatum 16 oktober van 9.00-10.30 uur. 
.
.
Bij minimaal 3 cursisten gaat de les door, laat mij dus weten of je komt
door mij te mailen (chiaravdberg @ gmail.com) voor de eerstvolgende les.
.
.
Begin oktober ben ik weer terug in Nederland!
.
.
Meer weten?
.
.
Check mijn website:
En die van de Lindewei: www.delindewei.nl
En de Facebookpagina met de events van komende tijd

 

Van dromen naar doen! En nu echt!

De droom: Ik wil in het najaar van 2013 gaan starten met een yogacursus voor studenten en starters in Leiden.

 

En nu van dromen naar doen, daar zou ik toch de expert in moeten zijn na het organiseren van 4 succesvolle waarmaakdagen?

Maar toch…daar komt een hoop bij kijken: website, logo, teksten, flyer, locatie, deelnemers etc. Intussen gaat het ‘gewone’ werk door en moet ik af en toe een uurtje vinden om hieraan te werken. Gelukkig houden de wijze woorden van Yogi Bhajan mij op het juiste pad:

“When you come upon a difficult task … start.”

Ik heb intussen een locatie gevonden:

logolindeweiik werk samen met Tjebbe Westendorp, veteraan Kundalini yogadocent & performer van historische muziek en woont ook nog vlak in de buurt. Intussen krijg ik ook steeds meer aanvragen wanneer ik les geef, en dan moet ik elke keer zeggen: ik val alleen af en toe in…

Tijd dus voor mijn eigen cursus en dus ook nieuwe website!

ZIN IN!!! Yoga heeft mijn leven verandert, zonder yoga had ik hier niet gestaan, LETTERLIJK, na een heel stom ongeluk waardoor ik maanden niet kon lopen. Enfin, lees anders hier nog even mijn verhaal na en dan weet je waarom ik nu ZO BLIJ ben met elke stap die ik neem, en met met elk moment die ik krijg om te mediteren, bij mijzelf te staan en te denken:

yes ik ben er weer, ik mag er weer zijn!

Mijn pad naar geluk en bewustzijn

Mijn pad naar geluk en bewustzijn