Archive for augustus 21, 2014

Project X: verder gaan waar de yoga ophoudt

Project X is het resultaat van mijn ‘zoektocht naar geluk’ van afgelopen jaren, toen ik in 2010 even hard tot stilstand kwam door een fietsongeluk en in een diepe put viel die zoooo zwart was, dat ik maandenlang geen enkel lichtpuntje maar zag. Na een half jaar dacht ik: zo kan ik niet verder, en ben ik gaan zoeken, lezen, praten, yoga’en, dansen, reizen en graven; alles en iedereen die mij wou helpen, heb ik toen benaderd en toegelaten, van wandelcoach tot EFT-therapie, alles heb ik toen uitgeprobeerd.
Eindelijk durfde ik toe te geven dat ik hulp nodig had, dat ik het niet alleen kon, en dat is mijn grootste inzicht en redding geweest, want deze zoektocht
houdt nooit op, en daar ben ik blij mee! Want er zal altijd duisternis zijn, storm, tsunamis en korte hagelbuitjes, maar achter de wolken schijnt altijd de zon.
Ik heb nog veel meer geleerd afgelopen 4 jaar, en dat komt allemaal samen in deze cursus, die ik afgelopen jaar al met een hele bijzondere en lieve groep studenten heb mogen delen en de reacties waren laaiend enthousiast, het lijkt zo simpel: luister naar jezelf, wat wil je nu echt?
Het lijkt alsof we onszelf die tijd en stilte niet gunnen, en daarom creëeren Tjebbe (een ervaren therapeut en yogadocent) en ik (yogadocent en inspiratiecoach) die ruimte, met project X, om naar elkaar en jezelf te luisteren en te voelen: hoe gaat het mij en mijn plannen, doelen en dromen? Handel ik uit angst of uit liefde? Wat voel ik precies?

Wil je ervaren wat we doen? Kom vrijblijvend naar de kennismakingsavond, op 5 september, meld je aan via het eventsite of email.

cursus project x voor studenten

Wil je dit ECHT? Weet je het zeker?

wiljeditecht

Dit zinnetje heeft mijn leven veranderd, 4 woorden, 12 letters en ik heb het vast vaker gehoord en tegen mijzelf gezegd. Maar nu kwam het echt binnen.

*WHAM*

Wil ik dit ECHT?

Het was een broeierige dag in juli en het was onze eerste vakantiedag. We hadden elkaar ontmoet via de Lindewei en de Gangmakerij en het leek ons wel gezellig om samen op vakantie te gaan, via via konden we voor bijna niks terecht in een groot pension met tuin, workshopruimte, sauna, kabbelend beekje en uitzicht op eindeloze bergen en bos. Prima plek dus om gewoon je ding te doen. Maar hoe doe je dat in een groep, zonder je daarbij teveel je eigen gang te gaan (die neiging heb ik namelijk) of teveel naar anderen te luisteren en je te laten meevoeren door andermans plannen (en dan niet aan je rust toekomen) .

We hebben afgesproken dit zinnetje zo vaak mogelijk naar elkaar te herhalen

Wil je dit ECHT? Weet je het zeker?

Bij alles stelden we ons die vraag, want soms gaat een dag zo snel, je hebt niet de tijd om de hele dag op jezelf af te stemmen, stil te staan en je af te vragen: heb ik nu wel zin om te zwemmen? In een kopje thee? Om af te wassen? Om de hond uit te laten? Om te dansen? etc etc.

Het was een mooie oefening in jezelf zijn en voelen, en je acties direct te laten afstemmen op hoe je je op DAT moment voelt.

En dat is ook yoga: op vakantie gaan en je elk moment de ruimte geven om te doen waar je op dat moment behoefte aan hebt, zonder je iets aan te trekken van groepsdruk (gezellig doen) of je eigen opgelegde regels (ik moet alle monumenten bekijken) of algemene normen en waarden (ik moet genieten van de zon).

Dus compleet je eigen flow volgen en op vakantie kan je daar mooi in oefenen. Want ik ben ervan overtuigd dat je dat ook thuis kan doen, op school of je werk, je kan continue met jezelf afstemmen (en daarna met de ander) waar heb ik nu behoefte aan? Wil ik dit ECHT?

Uiteindelijk heb ik een heerlijke vakantie gehad, waar ik dus ook gewoon yogales heb gegeven, want daar had ik zin in 🙂

 

 

Yogaopdracht

Afgelopen week hebben we dit thema in de lessen aandacht gegeven door middel van meditatie, een kriya voor de derde chakra (je wilskracht en eigenwaarde) en door een thuisopdracht: Bedenk bij alles wat je doet: wil ik dit echt? Het maakt niet uit wat je doet, sta stil en stem af op je zelf en voel of dit moment, echt het juiste moment is om deze actie te doen.

Maak ook 1 bewuste keuze voor jezelf en DOE dat, bijvoorbeeld jezelf iets te gunnen wat je anders niet zou doen (koop een bos bloemen voor je zelf) of introduceer een nieuwe gewoonte, ga in het park een boekje lezen tijdens je pauze ipv lunchen in de kantine, etc. Bedenk iets en voer het uit. Liefst vandaag nog!

SONY DSC

SONY DSC